Dieta, która zredukuje nadmiar sebum

Nadczynność gruczołów łojowych to częsta i nieprzyjemna dolegliwość. Sprawia, że nasza cera się błyszczy, jest przetłuszczona i nieestetyczna.

Zdarza się, że pojawia się również trądzik oraz poszerzone pory. Przyczyny tych objawów mogą być różne – od uwarunkowań genetycznych, przez zmiany hormonalne, aż po niewłaściwą dietę.

www.mamik0.pl studia dietetyczne

Niezwykle często to, co jemy – przekłada się na stan naszej cery. Jakie nawyki żywieniowe zmienić, aby skóra znów stała się promienna i zdrowa? Na początek należy ograniczyć spożywanie niekorzystnych cukrów i tłuszczy: czekolad, chipsów, gazowanych napojów, smażonych w głębokim oleju potraw i fast foodów.

Dobra dieta dla tłustej skóry, powinna być bogata w białko. Możemy je odnaleźć w rybach, chudych serach, jogurtach naturalnych.

Ponadto warto zainwestować w produkty pełnoziarniste – płatki owsiane, kasze, ciemny makaron. Uzupełnieniem tej diety będą warzywa i owoce, które dzięki zestawowi witamin i minerałów, zapewnią skórze cennych składników odżywczych.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Dobrze ubrany tata

Chyba każda kobieta chciałaby, żeby jej mężczyzna dobrze wyglądał, czyli, między innymi, dobrze się ubierał. Oczywiście, warto również dbać o wygląd dla siebie samego. W stylowych strojach można poczuć się pewniej, a także wypaść lepiej w oczach innych ludzi, co przydaje się na przykład w życiu zaw

Czy opłacają się noclegi większą grupą?

Czasami jest tak, że zastanawiamy się, czy na wakacje jechać mamy sami, czy może powinniśmy wybrać się większą grupą. Oczywiście, jedno i drugie rozwiązanie ma swoje wady i zalety, jednak jeżeli chcemy zaoszczędzić na noclegi kraków stare miasto, to powinniśmy pomyśleć o wyjeździe na którym będzie n

Choroby z którymi walczy gastrolog

Gastrolog to bardzo szczególna dziedzina medycyny, która zajmuje się chorobami i schorzeniami układu pokarmowego (przełyk, żołądek, jelita, odbyt, wątroba, trzustka i drogi żółciowe). Do takiego specjalisty można dostać się jedynie po otrzymaniu skierowania od lekarza prowadzącego, czyli tzw. rodzin

Często wykonywana jest budowa domów wielorodzinnych

Wielu ludzi poszukuje dla siebie odpowiedniego mieszkania. Aby mogli oni wszyscy spełnić swoje marzenia, trzeba budować domy wielorodzinne i to właśnie robią deweloperzy. Dzieje się tak dlatego, że w takiej zabudowie wielorodzinnej może na jednej powierzchni gruntu mieszkać naprawdę bardzo wiele osó