Koenzym Q10 w pożywieniu – wartość dla zdrowia i urody

Ubichinon, zwany powszechnie koenzymem Q10, to substancja, dzięki której nasze komórki mogą prawidłowo funkcjonować. Ma on wiele niezwykłych właściwości.

Przeciwdziała wolnym rodnikom, które powodują stany zapalne, zmiany skórne, a nawet są początkiem zmian nowotworowych. Koenzym Q10 ponadto, dotlenia organizm i redukuje uszkodzone komórki.

Jeżeli w ciele będzie za niski poziom ubichinonu, można liczyć się z niepożądanymi objawami, takimi jak: zmęczenie, osłabienie, stany zapalne oraz zmiany skórne, zaburzenia pracy narządów wewnętrznych. Koenzym Q10 musi więc być uzupełniany, najlepiej w naturalnej postaci.

Gdzie go znaleźć? Ryby, mięso, produkty zbożowe, orzechy, soja, szpinak, brokuły – to najlepsze źródła ubichinonu. Zarówno wegetarianie, jak i osoby spożywające mięso, mogą wybrać ulubione produkty i stosować je w codziennej diecie.

Studia dietetyczne w Poznaniu endoproteza stawu kolanowego poznań

Podziękują nam za to włosy, paznokcie, włosy, ale też cały organizm, a my w efekcie – poczujemy wewnętrzną wiosnę.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Dobrze ubrany tata

Chyba każda kobieta chciałaby, żeby jej mężczyzna dobrze wyglądał, czyli, między innymi, dobrze się ubierał. Oczywiście, warto również dbać o wygląd dla siebie samego. W stylowych strojach można poczuć się pewniej, a także wypaść lepiej w oczach innych ludzi, co przydaje się na przykład w życiu zaw

Czy opłacają się noclegi większą grupą?

Czasami jest tak, że zastanawiamy się, czy na wakacje jechać mamy sami, czy może powinniśmy wybrać się większą grupą. Oczywiście, jedno i drugie rozwiązanie ma swoje wady i zalety, jednak jeżeli chcemy zaoszczędzić na noclegi kraków stare miasto, to powinniśmy pomyśleć o wyjeździe na którym będzie n

Choroby z którymi walczy gastrolog

Gastrolog to bardzo szczególna dziedzina medycyny, która zajmuje się chorobami i schorzeniami układu pokarmowego (przełyk, żołądek, jelita, odbyt, wątroba, trzustka i drogi żółciowe). Do takiego specjalisty można dostać się jedynie po otrzymaniu skierowania od lekarza prowadzącego, czyli tzw. rodzin

Często wykonywana jest budowa domów wielorodzinnych

Wielu ludzi poszukuje dla siebie odpowiedniego mieszkania. Aby mogli oni wszyscy spełnić swoje marzenia, trzeba budować domy wielorodzinne i to właśnie robią deweloperzy. Dzieje się tak dlatego, że w takiej zabudowie wielorodzinnej może na jednej powierzchni gruntu mieszkać naprawdę bardzo wiele osó