Spokojnie z odchudzaniem!

Czasami zdarzają się sytuacje, w których ludzie pragnący zgubić zbędne kilogramy, zaczynają odchudzanie w sposób drastyczny. Często są to osoby, które przez długi czas niezdrowo się odżywiały i praktycznie w ogóle nie były aktywne fizycznie.

Jeśli któryś z naszych znajomych postępuje właśnie w taki sposób, to powinniśmy go ostrzec, że może się to dla niego skończyć źle. Kiedy zaczynamy się odchudzać, to najlepiej byłoby stworzyć jakiś plan i powziąć określone założenia.

apartamenty bieszczady wetlina studia dietetyka

Nie ma nic złego w tym, że są one ambitne, jednak nie można popadać w skrajności. Jeśli w pierwszym miesiącu chcemy zgubić na przykład dziesięć kilogramów, to już na wstępie powinniśmy zmienić swoje założenia.

W takim czasie dobrze będzie, jeśli pozbędziemy się dwóch czy trzech kilogramów tłuszczu. Większe ubytki masy, nawet jeśli są możliwe do zrealizowania, to łączą się ze sporym ryzykiem.

Zawsze warto jest mieć ambitne plany, jednak muszą być one realistyczne. Zamiast drastycznie, odchudzajmy się lepiej systematycznie.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Dobrze ubrany tata

Chyba każda kobieta chciałaby, żeby jej mężczyzna dobrze wyglądał, czyli, między innymi, dobrze się ubierał. Oczywiście, warto również dbać o wygląd dla siebie samego. W stylowych strojach można poczuć się pewniej, a także wypaść lepiej w oczach innych ludzi, co przydaje się na przykład w życiu zaw

Czy opłacają się noclegi większą grupą?

Czasami jest tak, że zastanawiamy się, czy na wakacje jechać mamy sami, czy może powinniśmy wybrać się większą grupą. Oczywiście, jedno i drugie rozwiązanie ma swoje wady i zalety, jednak jeżeli chcemy zaoszczędzić na noclegi kraków stare miasto, to powinniśmy pomyśleć o wyjeździe na którym będzie n

Choroby z którymi walczy gastrolog

Gastrolog to bardzo szczególna dziedzina medycyny, która zajmuje się chorobami i schorzeniami układu pokarmowego (przełyk, żołądek, jelita, odbyt, wątroba, trzustka i drogi żółciowe). Do takiego specjalisty można dostać się jedynie po otrzymaniu skierowania od lekarza prowadzącego, czyli tzw. rodzin

Często wykonywana jest budowa domów wielorodzinnych

Wielu ludzi poszukuje dla siebie odpowiedniego mieszkania. Aby mogli oni wszyscy spełnić swoje marzenia, trzeba budować domy wielorodzinne i to właśnie robią deweloperzy. Dzieje się tak dlatego, że w takiej zabudowie wielorodzinnej może na jednej powierzchni gruntu mieszkać naprawdę bardzo wiele osó